Le microbiote est l’ensemble des micro-organismes qui peuplent notre tube digestif.
Ces micro-organismes se présentent sous forme de virus, bactéries, de champignons et encore d’autres et ont la particularité d’être encore plus nombreuses que nos propres cellules et offrent un travail de collaboration pour que notre organisme pour atteindre l’homéostasie.
C'est un véritable éco-système à lui tout seul !
- 10 000 à 100 000 de bactéries, champignons ou encore levures peuplent notre système digestif !! - de 800 à 1 000 espèces différentes de bactéries - Il pèse jusqu'à 2kg ! Soit le plus lourd organe de notre corps (hormis la peau...)
Les fonctions du microbiote intestinal
Les risques liés à un microbiote déséquilibré
- Stress, fatigue, anxiété, dépression
- Diarrhées, constipation, ballonnements (Syndrome du Colon Irritable, Maladie de Crohn...)
- Affaiblissement du système immunitaire entrainant des infections à répétition comme des rhumes, grippe, gastro... ou encore des réactions comme les allergies, eczéma...
- Troubles métaboliques comme une résistance à l'insuline, diabète voire certains cancers.
🩺De nombreuses études médicales sont sur ce sujet et font le lien entre le déséquilibre du microbiote et certaines pathologies métaboliques, auto-immunes ou encore neuro dégénératives.
⚡️Voyez ainsi son importance dans notre santé et notre bien-être !🦠
Je vous propose quelques bonnes pratiques pour chouchouter votre microbiote au quotidien dans mon article ici.
